Уход за полостью рта начинается с чистки зубов зубной щеткой и пастой. Ее проводят два раза в день — утром после завтрака и перед сном. Очень важно, но мало кто знает об этом — зубные щетки должны высыхать насухо между использованием. Поэтому рекомендуется иметь пару щеток и чередовать их.
Зубная щетка должна быть средней жесткости или мягкой (при воспалении десен), с закругленным щетинистым концом, а головка щетки — небольшой, чтобы достичь всех труднодоступных мест. Менять ее нужно раз в два — три месяца.
Зубную пасту можно выбрать на свой вкус или по рекомендации стоматолога, если существуют проблемы. Зубная паста для ухода за полостью рта должна содержать фториды, они укрепляют эмаль, карбонат кальция и бикарбонат натрия для удаления налета.
Время для чистки зубов. Обычно все укладываются в 30-40 секунд, на самом деле — оптимальное — две-три минуты. Стоит заметить, что при чрезмерно интенсивном чистке можно получить повреждения эмали и десен.
Главное в уходе за полостью рта — овладеть стандартной техникой чистки зубов. Сначала щетка накладывается на линию десен, под углом 45 градусов к зубам с внешней стороны. Первое движение зубной щетки всегда выметающими. Сверху вниз — верхняя челюсть, снизу вверх- нижняя челюсть. После — круговые движения щеткой, таким образом вы снимаете налет и массирует десны, это усиливает в них кровообращение, тем самым укрепляете их.
Налет образуется не только на зубах, но и на языке, вызывая неприятный запах, поэтому чистите также и язык. Начните с кончика, и двигайтесь к середине и сторонам.
Дополнительное применение ополаскивателей и зубных нитей уменьшает разрушение зубов на 40%.
Ополаскиватель справляется с теми бактериями, которые остаются во рту после чистки зубов. Ополаскиватель, в зависимости от состава, оказывает дезодорирующее, противокариозный, противовоспалительное действие, уменьшают кровоточивость десен и способствуют восстановлению слизистой оболочки полости рта.
Флос (зубная нить) только он может очистить боковую поверхность зубов, где больше всего скапливается налет, образуя зубной камень и приводя к воспалению десен.